Fitnessgruppe
Margret Schmechel
04362/900111
0170 - 5813671
Trainingszeit:
donnerstags von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Das Programm sieht folgendermaßen aus:
- 10 Minuten Aufwärmen und Armtraining mit und ohne Hanteln
- 45 Minuten Übungen mit diversen Kleingeräten für Bauch/Beine/Po
➢ Bälle (Tennis-, Igel-,Redondo- /Over-, Medizin-, Pezziball)
➢ Bänder (Rubber- ,Theraband)
➢ Gymnastikutensilien
➢ Stepbrett/ Swingstick/Pilatesrolle
➢ Langbank/ Kasten
➢ Therapiekreisel/Airpad (Balancekissen)
➢ Wall-Workout
➢ oder “ohne alles” auf der Matte
- 5 Minuten Stretch und Relax
Neue Teilnehmer*innen sind jederzeit herzlich willkommen und können gerne ein Probetraining absolvieren.